花粉症対策
花粉症対策を口コミ情報から抜粋して、まとめてみました。効くか効かないかは本人次第、効けばラッキー程度でお願いします(笑)
腸内健康のためヤクルトやLG92乳酸菌」「L-55乳酸菌」「L-92乳酸菌」を含んだヨーグルト・新鮮な野菜・フルーツがよい。
アルコールの摂取は厳禁!鼻の粘膜が充血し、鼻づまりがひどくなる。
摂取する脂肪酸のn-3系(αリノレン酸、DHA、EPAとリノール酸)とn-6系の割合を1:2にすると1年ぐらいできわめてアレルギー症状は改善する。
αリノレン酸は、しそ油や亜麻仁油に多く含まれ、DHAやEPAは背の青い魚に多く含まれます。
レンコン綿棒で目のかゆみが収まった。
甜茶や「ペパーミントガム」「紫蘇」低減効果があった。
「小青竜湯」という漢方薬が効く。
「DHC」の栄養補助食品で、シソの実油と甜茶を一緒に服用すると効果がある。
家庭で鼻を洗浄する器具(商品名;ハナクリーンα)で洗浄する。
赤シソが効く。
炭酸飲料にチョコレート。
肉類や卵製品、チーズや大豆を避ける。
生のトマトは避け加熱したトマトを。
ステロイド系の薬でアレルギーを抑えることができるようですが、効果は劇的ですが、副作用はその比ではありません。
アレグラという薬がよいが、花粉の飛び始める2週間前から飲み始めなければならない。
レーザーで粘膜を焼く方法がありますが、1年目は効果があるが年を追うことに効果が薄れ3年ぐらいでもとに戻ってしまう。
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花粉症の一般にいわれている対処法
一度なってしまうとなかなか治らない花粉症ですが、その対処法として色々な方法があります。
花粉をなるべく家に入れないような対策をする。
洗濯物を外では干さない。
家に入るときは、花粉を払ってから入るようにする。
たばこやお酒などを控えて、仕事などのストレスをなくすようにする。
以上のことを心がけるようにし、花粉防止眼鏡や花粉防止マスクをつけたり、家では空気清浄機や温熱吸入器を使用するのも効果的です。