花粉症対策を口コミ情報から抜粋して、まとめてみました。効くか効かないかは本人次第、効けばラッキー程度でお願いします（笑）

腸内健康のためヤクルトやLG92乳酸菌」「L-55乳酸菌」「L-92乳酸菌」を含んだヨーグルト・新鮮な野菜・フルーツがよい。

アルコールの摂取は厳禁！鼻の粘膜が充血し、鼻づまりがひどくなる。

摂取する脂肪酸のn-3系(αリノレン酸、DHA、EPAとリノール酸）とn-6系の割合を1：2にすると1年ぐらいできわめてアレルギー症状は改善する。

αリノレン酸は、しそ油や亜麻仁油に多く含まれ、DHAやEPAは背の青い魚に多く含まれます。

レンコン綿棒で目のかゆみが収まった。

甜茶や「ペパーミントガム」「紫蘇」低減効果があった。

「小青竜湯」という漢方薬が効く。

「DHC」の栄養補助食品で、シソの実油と甜茶を一緒に服用すると効果がある。

家庭で鼻を洗浄する器具(商品名；ハナクリーンα）で洗浄する。

赤シソが効く。

炭酸飲料にチョコレート。

肉類や卵製品、チーズや大豆を避ける。

生のトマトは避け加熱したトマトを。

ステロイド系の薬でアレルギーを抑えることができるようですが、効果は劇的ですが、副作用はその比ではありません。

アレグラという薬がよいが、花粉の飛び始める2週間前から飲み始めなければならない。

レーザーで粘膜を焼く方法がありますが、1年目は効果があるが年を追うことに効果が薄れ3年ぐらいでもとに戻ってしまう。

一度なってしまうとなかなか治らない花粉症ですが、その対処法として色々な方法があります。

花粉をなるべく家に入れないような対策をする。

洗濯物を外では干さない。

家に入るときは、花粉を払ってから入るようにする。

たばこやお酒などを控えて、仕事などのストレスをなくすようにする。

以上のことを心がけるようにし、花粉防止眼鏡や花粉防止マスクをつけたり、家では空気清浄機や温熱吸入器を使用するのも効果的です。