にきびが気になりませんか？私はかなり気になっていま。

「にきびってゆうのはね、若い時だけなんだよね。年をとると、吹き出物ってゆうんだよね・・・」 寂しいことに、そんなこといわれました。そして彼は、私から去っていきました。

にきびは、真剣な悩みなんですから、真剣に考えていきたいのに。そもそも、にきびってなんなんでしょうか？

ニキビのことを医学的には"尋常性ざ瘡"と言いんだそうです。難しい単語ですね。

ニキビは10〜20代の思春期に発症し、やがて自然に軽快するケースがほとんどですが、近ごろは食生活の変化などから30代以降にも増えているといわれています。

そうなんですよね、大抵の場合、にきびで悩むのは中学生くらいからでしょうか？若いときは、ホルモンバランスがまだ成長中ですから、にきびが出やすいんですよね。思われにきび・・・なんてのもありましたよね。

にきびは、大人になって治りましたってゆうひとが多いです。私も学生のころ出ていたにきびは、いったん治まったんですよ。

でも、にきびが出ているうちは、それがもうなかなか治らないのですごく悩みますよね。一生、このにきびは、治らないんじゃないかな？なんておもうんですよ。

とくに、感受性の敏感な時期ですから、とっても気になるわけです。男の子の視線が、すっごく気になった。

こんなにきびな私は、誰も好きになってくれない、そんな惨めな気持ちがありました。

ニキビは、性ホルモン分泌の高まる思春期のころから、皮脂腺の発達の良い顔面、胸部、背部などにでてきます。

皮脂腺というのは顔全体、背部や胸部の正中部を中心にありますので、にきびはそのどこに出てもおかしくないとゆうことになります。

とくに顔は目立つ部分ですから印象に残るのですね。顔にしか出ないよ、そんな人もいますけれどやっぱり顔には出やすいんでしょうか？

大人のニキビはあごあたりにできやすく、若い人は髪の生え際にできやすいという傾向もあるそうです。おでことかですね。

幼児期の顔の脂腺は小さくて不活発だったものが、思春期になるとアンドロゲンという男性ホルモンが分泌されるようになり、脂腺を皮脂分泌が盛んな脂腺性毛包に変えます。

それで、思春期になると、にきびが出てくるわけですね。

脂腺性毛包から分泌される中性脂肪が皮膚常在菌で分解されて、遊離脂肪酸ができるのですが、これが毛包から外にスムーズに排出されずに出口をふさいでしまい、毛穴がつまってしまい、そこに細菌が繁殖して炎症になる。

こんな感じでにきびは出来るようです

顔ダニって聞いたことありませんか？えっ、顔にダニがいるの？？おぇって思ったのですが、誰にもいるんだそうです。

顔ダニの生態

顔ダニは、デモデクスとゆう正式名称があり、毛穴や皮脂腺の中で皮脂などを食べ生息しているとゆうことです。

脱皮を三回繰り返し、成虫となり産卵します。

顔ダニは寿命が、３ヶ月しかないんそうです。よかったーー、寿命は短いんですね。

ただ、卵から成虫になるまで10〜13日間しかかからず、メスはその３ヶ月のうちに約５０個の卵を肌に産みつけるんだそうです！！ものすごい数になるんではないでしょうか？

単純に計算すれば、まったく顔ダニのいない皮膚に顔ダニのメスが一匹でも寄生すれば、その３ヶ月後には天文学的な数の顔ダニが１３００万匹以上！！が棲息することになることになります！！！イヤー怖いですね。

顔ダニがみんなの顔にいるとはいえ、そんなにいるのかと思うと、あまり顔を近づけたくなくなりました。

顔ダニの感染

顔ダニは毛根や皮下など、皮膚の表面よりもやや深い部分に寄生しています。毛根が棲家のようです。

勿論ダニですから、とても小さくて、見えないくらいでしょうから、捕まえるなんて事は無理なんでしょうね。

顔ダニの活動は、私たちの睡眠中に活発になり、夜、私たちが眠っている間に、皮脂腺や毛根部分から這い出してきて、皮膚表面を顔ダニの排泄物や死骸で汚染します。

さらに、皮膚表面に残ったメイクや汚れを手足にくっつけたまま、再び皮膚の内部へ、つまり毛根の奥深くへと戻っていくわけです。

これが、私が朝起きると、顔がべたべたする原因の一つなんでしょうか。いくら小さいとはいえ、ダニの糞が沢山、顔にくっついているかと思うと、いやですね。

朝起きたら、顔は綺麗に洗わなければいけません。少しでも綺麗にしていればきっと、顔ダニの数も、減らすことが出来るに違いないですよね。

顔ダニは、ほおずりなどでも簡単に感染していきます。そこに、顔ダニが人から人へと繁殖する一つのメカニズムがあるのです。

ほんとの好きな人でなければ、顔をくっつけることはないですけれど、気をつけなきゃなと思いました。

私のような、年が行ってからのにきびは、どうしたらいいのでしょうか？

大人のにきびは、勤めている会社など、環境が大きく影響している場合があります。乾燥していたりするんですね。

また、最近大きいのは、生活習慣のようです。睡眠を十分とっているのか？にきびの、ちゃんと顔をあらっているのか？

また、使っている化粧品が原因となる場合もある様です。肌に合わない物を使い続けるのはやめ他方がよさそうですね。

メイクのクレンジングの仕方や落とし残しでもにきびが、できてしまうそうです。なかなか難しいところですよね。

にきびの予防は化粧品などを使うより、日頃の食生活と生活態度を如何に改善していくかが、大きなポイントのようですよ。そんなにおおきいんでしょうか。

出来れば、食事はビタミンBをとるようにしたほうがいいでしょう。また、便秘が、にきびや吹き出物の原因になります。

便秘がちにしていると、大腸から、かえって体内に逆に吸収してしまい、お肌ににきびとして、吹き出てくるらしいですよ。これはいやですよね。

女性はみんな、便秘がちですからね、気をつけなきゃならないなと思いました。そうならないためにも食物繊維をたくさんとって、快便になりましょう。

にきび肌に限らず、スキンケアの第一歩は洗顔ですよね。さっきあった、顔ダニもいるわけですから、よく顔を洗わないといけませんね。

でも、洗顔の回数を増やすと皮脂がなくなりすぎて、肌が余計に皮脂を補おうと頑張ってしまい、益々にきびができやすい肌になってしまいます。この辺は難しいところですよね。

洗いすぎるな、といわれても、わたしにきびだから。でも、にきびに一番いいのも洗顔です。

じゃあ、何階くらい洗えばいいのでしょうか？正しい洗顔を朝晩の2回〜3回で十分なのだそうです。これなら無理ありません。

むしろ、一日2回も洗わないかもしれませんから、やはり、にきび防止のためよく洗うようにしよう、と思いました。

だいたい、お化粧しちゃえば、顔を洗うってことないですからね、メイクを落とすときにならないと。

季節によっても肌の状態は変わりますので、季節に合わせた洗顔法や洗顔料を使うようにしたいところです。

夏は汗をかくことも多く、ホコリなどでも肌が汚れがちになりますし、皮脂の分泌も増えますからね。にきびのため、弱アルカリ性の石鹸を使ってこまめに洗顔するといいよです。

冬は空気が乾燥しがちですので肌に優しい石鹸を使って、皮脂を必要以上に落とさないようにしましょう。細かいきずかいが、にきびを減らしていくために必要なんだなと思いました 。